Як схуднути без дієт, таблеток і виснажливих тренувань

Як схуднути без дієт, таблеток і виснажливих тренувань



Проект «Трансформація душі і тіла» – це комплексний підхід до схуднення. Тут враховуються усі три аспекти у зниженні ваги: харчування, фізичні навантаження і психологічна складова.
Якщо порушений психологічний баланс і не усунути психологічні причини зайвої ваги, то всі ваші дії і зусилля, докладені для того, щоб схуднути, зійдуть нанівець. Зайва вага повернеться назад ще швидше. І притягне за собою постійний стрес, поганий настрій, незадоволення собою, розчарування і почуття провини за відсутність сили волі.
У схудненні необхідний комплексний підхід, тобто знайті гармонію між душею (психікою) і тілом.

Саме проект «Трансформація душі і тіла» розроблений для усвідомленого схуднення і досягнення рівноваги психологічного аспекту з іншими складовими.

Для кого проект?
– для тих, хто розчарувався в дієтах
– хто вже мав досвід схуднення, альо вага поверталась назад
– у кого вага стоїть на одному місці тривалий час і не знижується
– хто хоче розібратися у своїх психологічних причини зайвої ваги
– хто впевнений у тому, що причина його зайвої ваги – в голові
– хто не любити виснажуючі фізичні навантаження
– хто не хоче обмежувати себе в їжі

Що ви отримаєте?

-позбавитесь від головної причини зайвої ваги – переїдання
-підвищите свою самооцінку
-навчитеся їсти все і при цьому худнути
любити себе і своє тіло
-позбавитесь від харчової залежності
-розберетесь з особистими причинами зайвої ваги
-навчитеся усвідомленному харчуванню
-дізнаєтесь про свої вторинні вигоди зайвої ваги і як їх усунути
-позбавитесь від постійного контролю над собою і навчитесь відчувати потреби свого тіла
-зрозумієте свої негативні установки, які заважають бути стрункою

Що буде на проекті?
– Групова та індивідуальна психологічна робота
– Чат-група у вайбері з підтримкою 24/7
– Домашні завдання
– Арт-терапія
– Семінари
– Психологічні ігри
– Тренування із різних напрямків фітнесу
– Робота з метафоричними картами
– Мотивація
– І ще багато відкриттів, емоцій та сюрпризів😉

Тривалість проекту 2 місяці.